お肌にとって大切なこと、それは、十分な睡眠時間、バランスの取れた食事、満たされた性生活。わかっていても、それを完璧に実行できる生活は、現実にはとても困難です。
時間にも生活にも余裕がなければ、実現することは出来ない。それによって生じるストレスから、お顔の表情も暗くなりがち・・・。ストレスは美肌の大敵です。私は、まず、ストレスを溜めない生活を心がけています。
例えば、 私の趣味はスキューバダイビングです(^-^)日射しを燦々に浴びて、海に潜るのが、大好きです。なんてお肌に悪いこと！ みんなそう言います。
でも、ダイビングをした次の朝、私のお肌はピカピカです！
それは、海の中で心が癒され、気持ちがリセットされるから。緊張感と適度な運動が、深い眠りをもたらしてくれるから。そして一番は、たくさん感動するから！
女性のお肌に良いことは、満たされた心。 満たされた心は良い女性ホルモンを分泌します。日々のストレスを発散することも、スキンケアの一つだと思います。ただ一つ、20代の頃より、ちょっと気を使っていること。それは、「アフターケア」です。
ダイビング後は、普段より多めに保湿をします。だから、帰りの車のなかでは、いつもフェイスパック！紫外線を浴びてから、メラニンが作り出されるまで、
2,3日の時間がかかると言われています。そのタイムラグの間に、お肌を沈静させる事が、新たなシミの出現を防ぐコツ。
フェイスパックが終わったら、日焼けして乾燥しがちなお肌に十分な保湿を。乾燥肌は様々なトラブルを巻き起こします。くすみ、小じわ、かゆみ、敏感肌・・・。保湿をしながら、リフトアップマッサージも！むくみやたるみも解消してしまいます！年を重ねるごとに、しなければならないことは増えて行きます。でも、歳を重ねた分「学んだこと」も多いはず。それを上手に利用することで、美肌を守ることは十分に可能です。してはいけないルールに縛られず、したことに責任を持てば、日々の楽しみも増えるはず。
皆さんも実践してみてください！